HORLAMAYA YOL AÇAN ETKENLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu :“Horlama haftada üç geceden sık oluyorsa, nefes durmaları eşlik ediyorsa ve gündüz aşırı uyku hali ya da yorgun uyanma varsa bir uyku merkezine başvurulmalıdır.”Uzmanlar uyarıyor: Horlama sadece rahatsız edici bir ses değil, ciddi hastalıkların habercisi olabilir.

Genellikle boğaz yapısına bağlı sebeplerden gelişen horlama, her 4 erişkinden 1’inde görülen yaygın bir sorun. Çoğu zaman sadece çevredekileri rahatsız eden bir durum gibi düşünülse de, Uyku Apne Sendromu ile birlikte görüldüğünde önemli sağlık riskleri doğurabiliyor.

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, özellikle solunumun en az 10 saniye durmasıyla tanımlanan Uyku Apne Sendromu’nun tedavi edilmemesi halinde; gündüz uyuklama, dikkat dağınıklığı, kalp-damar hastalıkları, inme, insülin direnci, tip 2 diyabet ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.

Horlama neden olur?

Prof. Dr. Kırışoğlu, horlamanın genellikle hava yolunun daralmasından kaynaklandığını belirterek şu bilgileri paylaştı:

• Yumuşak damak sarkması, küçük dilin büyümesi, alt çenenin küçük olması, büyük dil ya da bademcikler, burun eğriliği ve burun eti büyüklüğü hava akışını engelleyebiliyor.

• Alerjik nezle de burun etlerinin şişmesine yol açarak horlamayı artırabiliyor.

• Uygun hastalarda cerrahi tedavi (bademcik, geniz eti, yumuşak damak veya burun operasyonları) ya da ilaç tedavisi uygulanabiliyor.

Kilo, alkol ve sigara önemli risk faktörleri

Obezite, boyun çevresinin kalınlaşmasına neden olarak horlama riskini artırıyor. Kadınlarda 38 cm, erkeklerde 40 cm’nin üzerindeki boyun çevresi riskli kabul ediliyor. Fazla kilolarda diyetisyen eşliğinde kilo kaybı öneriliyor.

Alkol ve tütün ürünleri de kas gevşemesine neden olarak horlamayı artırıyor. Ayrıca uyku ilaçları, antidepresanlar, anestezikler ve bazı ağrı kesiciler de benzer etki yapabiliyor.

Bazı hastalıklar da etkili

Soğuk algınlığı, alerjik nezle, reflü, hipotiroidi gibi hastalıklar ile bazı nörolojik rahatsızlıklar, hava yolunda ödem ve kas gevşemesi oluşturarak horlamaya neden olabiliyor. Ayrıca uyku yoksunluğu ve aşırı yorgunluk da horlamayı artırabiliyor.

Her 10 Uyku Apne hastasından 9’u horluyor

Uyku Apne Sendromu saptanan hastaların yüzde 90’ında horlama görüldüğünü belirten Prof. Dr. Kırışoğlu, bu nedenle horlama şikayetiyle gelen her hastada bu sendromun mutlaka araştırıldığını vurguladı.

“Sabah yorgun uyanma, gündüz aşırı uyku hali, uykuda nefes durması, sabah ağız kuruluğu, dikkat eksikliği ve konsantrasyon güçlüğü Uyku Apne Sendromu’nun tipik belirtileridir.”