YEDAM desteğiyle yendi!

Yeşilay Danışmanlık Merkezinden (YEDAM) aldığı destekle sigara bağımlılığından kurtulan Kırklareli'nde yaşayan 58 yaşındaki H.Y. sigarayı bırakma mücadelesini anlatıldı.

Yaklaşık 20 yıl önce arkadaş ortamında sigara kullanmaya başlayan H.Y, daha önce kendi imkanlarıyla yaptığı bırakma girişimlerinden sonuç alamadı.

Çocuklarının da kendisinden etkilenerek sigara kullandığını fark eden H.Y, yaklaşık 6 ay önce evdeki sigara paketleri ve tütün ürünlerini imha ederek 115 YEDAM Danışma Hattı'nı aradı.

YEDAM'da uzman desteği alan H.Y, ilaç tedavisi kullanmadan yürüttüğü süreçte sigara içme isteği oluştuğunda tığ ve iplerle örgü örmeye başladı.

Bu yöntemle sigara kullanma dürtüsünü kontrol altına alan H.Y, bağımlılıktan kurtuldu.

"EVDEKİ TÜM SİGARALARI VE KÜLLÜKLERİ ÇÖPE ATTIM"

H.Y, sigaraya gençlik yıllarında arkadaş ortamında özenerek başladığını söyledi.

Uzun yıllar sigarayı hayatından çıkaramadığını belirten H.Y, çocuklarının da kendisinden etkilenerek sigara içtiğini gördüğünde büyük üzüntü yaşadığını anlattı.

Bu durumun kendisi için dönüm noktası olduğunu ifade eden H.Y, "Günde bazen paketlerce içiyordum. Bir akşam evde çocuklarımın da benden etkilenerek sigara içtiğini fark edince büyük bir pişmanlık yaşadım. O an karar verdim ve evdeki tüm sigaraları ve küllükleri çöpe attım. Ertesi gün 115 YEDAM Danışma Hattı'nı arayarak yardım istedim." dedi.

YEDAM'daki uzmanların takibi ve yönlendirmesinin sürece büyük katkı sağladığını dile getiren H.Y, sigara içme isteği oluştuğunda kendisine farklı uğraşlar bulduğunu belirtti.

Özellikle açık havada ve arkadaş ortamlarında yanında taşıdığı tığ ve iplerle örgü ördüğünü anlatan H.Y, "Çevremdekiler sigara yakarken ben el işi yaptım. Zihnimdeki sigara arayışını bu şekilde kontrol altına aldım. YEDAM'ın düzenli takibi ve yönlendirmesi olmasaydı bu süreci tek başıma başaramazdım." diye konuştu.

"SİGARASIZ HAYAT DAHA GÜZELMİŞ"

Sigarayı bırakmasının ardından evde tütün kullanımının da sona erdiğini belirten H.Y, gençlerin ve ailelerin tütün ürünlerinden uzak durması gerektiğini söyledi.

Geçmişte sigarayı bir alışkanlık ve sosyal çevrenin parçası olarak gördüğünü ifade eden H.Y, "Sigara insanın ne bir derdine çare oluyor ne de hayatına bir şey katıyor. 'Herkes içiyor, ben de içeyim' diye başlamıştım ama hiç öyle değilmiş. Sigarasız hayat daha güzelmiş. Sigara içtiğim için, bu tütünü hayatıma soktuğum için gerçekten çok pişmanım." dedi. AA