Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü uyardı!

Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü , vatandaşların sıcak havalardan korunması için uyarılarda bulundu.

Açıklamada,  az aylarında serin kalmak ve sağlığımızı korumak için sıralanan öneriler şöyle:

Bol Su İçin: Günde en az 8-10 bardak su tüketin.

Hafif Beslenin: Sebze-meyve ağırlıklı, yağsız yiyecekler tercih edin.

Serin Yerleri Tercih Edin: Özellikle 10.00-16.00 saatlerinde güneşten uzak durun.

Güneş Kremi Kullanın: Cildinizi korumayı ihmal etmeyin.

Pamuklu Giysiler Giyin: Açık renkli, bol ve terletmeyen kıyafetler seçin.

Aşırı Egzersizden Kaçının: Spor yapacaksanız sabah erken ya da akşam saatlerini tercih edin.

Araçta Çocuk ve Hayvan Bırakmayın!

Klima Kullanımına Dikkat: 24-26°C ideal sıcaklıktır.

Konforlu Uyku İçin: Odayı serin tutun, uyumadan önce ılık duş alın.