Hamza DALGIÇ
Lüleburgaz’da profesyonel vücut geliştirme sporu yapan Özgür Gültepe, daha önce üçüncü ve ikinci olduğu Türkiye Şampiyonası’nda bu kez şampiyon olmayı hedefliyor.
Şampiyonluk yolunda zorlu spor ve diyet programları uygulayan Gültepe, kendisine vücudundaki tüm kasların çalışmasını sağlayacak, fiziğine uygun antrenman programı oluşturdu.
Daha önce katıldığı şampiyonaya hazırlık süreci hakkında da bilgi veren Gültepe, 6-7 aylık zorlu bir süreç geçirdiğini belirtti.
14 saat aç kalarak uyguladığı diyet programları olduğunu söyleyen Gültepe, “İstanbul’da düzenlenen Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası’na daha önce iki kere katılım sağladım. Üç yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum. Bir Türkiye üçüncülüğü ve bir Türkiye ikinciliği derecem var.” dedi.
“HAZIRLANMAK 6-7 AY SÜRÜYOR”
Şampiyonalar öncesi hazırlık süreci hakkında bilgi veren Gültepe, “Öncelikle vücudumda ki tüm kasların çalışmasını sağlayacak, fiziğime uygun hareketler ile antrenman programı oluşturdum. Antrenman programını diyet programı ve istikrar ile birleştirince başarı kaçınılmaz oluyor. 6-7 aylık zorlu bir süreç geçiriyoruz. Antrenman yoğunluklarını arttırmanın yanı sıra daha keskin bir diyet programına da geçiş yapıyorum. Diyet programı en zor ve dayanılmaz kısım oluyor benimi için. Sert diyet yapıyorum açıkçası. 14 saat aç kaldığım bir diyetten bahsediyorum. Gün içerisinde çok az pirinç ve yağsız tavuğun yanında mevsim yeşillikleri ağırlıklı bir diyet programım var.” ifadelerini kullandı.
Şuanda dinlenme sürecinde olduğunu belirten Gültepe, Ekim ayında antrenman ve diyet yoğunluğunu tekrar arttırıp bu kez şampiyon olmak için Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası’na katılacağını dile getirdi.
Comments