Gülerek stres attılar

Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında LYBA’da düzenlenen ‘Kahkaha Yogası’ etkinliği, katılımcılara hem eğlenceli hem sağlıklı anlar yaşattı.

Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında Lüleburgaz’da çeşitli etkinlikler düzenlenirken, LYBA’da gerçekleştirilen Kahkaha Yogası etkinliği katılımcılara keyifli anlar yaşattı.

16 Eylül saat 17.00’de başlayan etkinlik, Kahkaha Yogası Eğitmeni Melisa Özbek Kor öncülüğünde nefes egzersizleriyle başladı. Katılımcılar, önce nefes tekniklerini öğrenip uyguladı, ardından çocuksu oyunlarla etkinliğe devam etti.

Etkinliğin en eğlenceli anlarında, katılımcılar kahkaha atıyormuş gibi yaparken kendilerini anın içine bıraktı ve kısa sürede gerçekten kahkaha atmaya başladılar.

Melisa Özbek Kor, etkinlik hakkında gazetemize açıklamada bulunurken, şunları söyledi:

“Mutluluk Kahkaha Akademisi’nden aldığım Kahkaha Yogası eğitimini liderlik yaparak yürütüyorum. Şengül Esen Demir Master Hoca’dan aldığım sertifika programıyla bu etkinliği düzenliyorum. Lüleburgaz Belediyesi ile Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında yaşlılarımıza ve tüm halkımıza kahkaha yogası eğitimi verdik. Çok eğlendik, çok güldük. Kahkaha yogası, bedenimize oksijen sağlıyor ve endorfin salgısını artırıyor; bu nedenle çok faydalı bir bilimsel tekniktir. Hiçbir mizahi unsur olmadan, mış gibi atılan kahkahalar, nefes çalışmaları, ritim ve müzikle gerçeğe dönüşüyor. Grup dinamizmi ve göz kontağı da bu süreçte çok önemli. Biz de bugün burada, grubumuzla göz teması ve dinamizm eşliğinde kahkahalarımızla günümüzü şenlendirdik. Halkımızı bu uygulamaya davet ediyoruz. Belediyemiz aracılığıyla bu etkinlikler zaman zaman devam edecek, bizi takipte kalın."

Etkinlik, katılımcıların şarkılara eşlik ettiği bir şarkı dinletisi ile sona erdi.