Kış ayları ilişkilerin ritmini değiştiriyor

“Uzman Psikolog Oktay Tuna’dan ilişki uyarıları”

Uzman Klinik Psikolog Oktay Tuna, kışın azalan gün ışığı ve soğuk havanın hem duygu durumunu hem de çiftlerin iletişimini etkilediğini belirterek, mevsimin ilişkilerde hem risk hem de yakınlaşma fırsatları barındırdığını söyledi.

Uzman Klinik Psikolog Oktay Tuna, kış aylarının yalnızca hava koşullarını değil, insanların duygu durumunu ve ilişkilerdeki etkileşimi de önemli ölçüde etkilediğini belirterek bu dönemde görülen değişimleri anlattı.

Tuna’ya göre, kışın azalan gün ışığı beynin serotonin üretimini düşürürken melatonin seviyelerini artırıyor.

Bu biyolojik değişimler; yorgunluk, isteksizlik, sosyal etkileşimden kaçınma gibi davranışlara yol açabiliyor.

Tuna, “Işık azalınca motivasyon düşüyor, bu da konuşma isteğinin azalmasına, tahammül eşiğinin düşmesine ve yanlış anlaşılmaların artmasına neden olabiliyor” dedi.

Soğuk hava ve dış mekân aktivitelerinin sınırlanması, insanları daha fazla evde vakit geçirmeye yönlendiriyor. Bu durumun bazı çiftlerde yakınlaşmayı artırdığını, bazı çiftlerde ise bireysel alanın daralması nedeniyle gerginlik yaratabildiğini aktaran Tuna, bunun sosyal psikolojide “çevresel sıkışma” olarak tanımlandığını vurguladı.

Tuna, kış aylarında dokunma ve fiziksel yakınlığın artmasının oksitosin hormonunu yükselttiğini de belirterek bunun romantik ilişkilerde bağlanmayı güçlendirdiğini söyleyerek şöyle devam etti: “Soğuk havada insanlar fizyolojik olarak sıcaklık ve temas arar. Bu temas oksitosini artırdığı için çiftlerde duygusal yakınlaşma daha belirgin hâle gelir.”

Ancak enerji düşüşünün iletişim hatalarına da zemin hazırladığını belirten Tuna, kış aylarında yaşanan isteksizliğin partner tarafından “ilgisizlik” olarak yorumlanabildiğini ifade etti.

Tuna, “Yorgunluk bazen kişisel bir geri çekilme değil, mevsimin nörobiyolojik etkisidir. Fakat partner bunu ‘beni sevmiyor mu?’ şeklinde algılayabilir,” dedi.

Öte yandan kış aylarının ilişkiler için olumlu yönleri de bulunuyor. Tuna, kış ritüellerinin—birlikte sıcak içecek içmek, battaniye paylaşmak, aynı diziyi izlemek gibi düzenli ortak aktivitelerin—stresi azalttığını ve güven duygusunu artırdığını kaydetti.

Kışın ilişkiler üzerinde hem risk hem de fırsat barındırdığını belirten Uzman Klinik Psikolog Oktay Tuna, sözlerini şöyle tamamladı:

“Kış aylarında ilişkilerin ritmi değişir ama bu değişimin yönünü çiftlerin iletişimi belirler. Mevsimsel döngüleri fark eden çiftler, bu süreci bir tehdit olarak değil, yakınlaşma fırsatı olarak değerlendirebilir.”