İstek değil ihtiyaç

“Yoga istek değil, ihtiyaç,” diyen Burgucu, “Fibromiyalji ve alerjik astım rahatsızlıklarımı yoga sayesinde yendim. Nefes çalışmalarıyla bedenimin iyileştiğini fark ettiğimde bu alanı başkalarıyla da paylaşmak istedim.”

Lüleburgaz Kadın Akademisi’nde Özlem Burgucu Bakır’ın eğitmenliğinde gerçekleşen yoga dersleri, katılımcıların hayatında hem fiziksel hem de ruhsal bir dönüşüm yaratıyor. Derslere katılan kadınlar, yoga sayesinde bedenlerini, nefeslerini ve hatta duygularını yeniden keşfediyor.

Yoga eğitmeni Özlem Burgucu Bakır, 2021 yılından bu yana Lüleburgaz’da kadınlara yönelik yoga dersleri veriyor. Hatha yogası temelli derslerde nefes çalışmaları, bedensel hareketler ve meditasyon uygulamalarıyla beden, zihin ve ruhun dengelenmesi amaçlanıyor. 1980 Zonguldak doğumlu olan Bakır, 1989’dan bu yana Lüleburgaz’da yaşıyor. Kamu yönetimi ve sosyoloji eğitimi alan Bakır, aynı zamanda hamile yogası eğitmeni. “Yoga istek değil, ihtiyaç,” diyen Burgucu, “Fibromiyalji ve alerjik astım rahatsızlıklarımı yoga sayesinde yendim. Nefes çalışmalarıyla bedenimin iyileştiğini fark ettiğimde bu alanı başkalarıyla da paylaşmak istedim.” ifadelerini kullandı.

Bakır’ın derslerine katılan kadınlar ise yoganın kendilerine kattıklarını samimi sözlerle anlattı.

Şule Arda Birtane, “Kendimi pamuk gibi hissediyorum. Vücudum buraya gelmeden önce kaskatıydı. Doğumdan sonra başladım. Uzun zamandır egzersiz yapmıyordum ama şimdi bedenimin açıldığını, daha rahat nefes aldığımı hissediyorum,” diyerek duygularını paylaştı.

Katılımcılardan Burcu, yoganın sadece bedeni değil zihni de esnettiğini söyleyerek, “Yoga ile birlikte doğru nefes almayı öğreniyoruz. Özlem hocanın enerjisi bize geçiyor, bizi motive ediyor. Sadece yoga değil, sağlık ve beslenme konusunda da bilgi paylaşımı yapıyoruz. Pek çok bilgi aktarımı gerçekleştiriyoruz aramızda. Buraya geldiğimizde hem bedenimiz hem ruhumuz tazeleniyor,” dedi.

Arife Hanım ise dört derste bile yaşamında farklar hissettiğini belirtti: “Eşim bile fark etti, daha sakinim artık. Kimseye kızamıyorum, çocuğuma bile daha toleranslıyım.” 

Müzik öğretmeni Nazlı Pelvan ise yogayı “bir gereklilik” olarak gördüğünü ifade ederek, şunları söyledi:“Yoga sadece bedeni değil, zihni de esnetiyor. Sakinliği korumayı, farkında olmayı öğretiyor. Eskiden ‘Yoga ne işe yarar ki?’ diye düşünüyordum ama buraya geldiğimde o algım tamamen değişti,”

Katılımcılardan Dilek ise yoganın kendisine yeniden güç kazandırdığını anlattı. Eşini dört ay önce kaybeden Dilek, bu süreçte yoganın ona iyi geldiğini belirterek, “Zor bir dönemden geçiyordum. Yoga bana yeniden nefes almayı, içimdeki gücü hatırlamayı öğretti. Buraya geldiğimde hem bedenim hem kalbim biraz daha hafifliyor,” dedi.

Özlem Burgucu Bakır’ın yoga dersleri haftanın iki günü, Salı ve Perşembe günleri sabah 10.15 ve akşam 20.00’de yapılıyor. Yaş ve kilo sınırı bulunmayan derslere 20 ile 60 yaş aralığında kadınlar katılıyor. Ayrıca hamile yogası yapmak isteyen anneler de doktor onayıyla derslere dahil olabiliyor. Eğitmenden ders almak isteyenler instagram @yoga_niegara hesabından iletişime geçebilirler.