Diyabetle yaşam mümkün!

“Diyabet bir yasaklar listesi değil, denge işidir”

14 Kasım Dünya Diyabet Günü’ne özel konuşan Diyetisyen Beyza Şule Kahraman, erken tanı, doğru beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin diyabetle mücadelenin temelini oluşturduğunu vurguladı. Kahraman, “Diyabet bir yasaklar listesi değil, denge işidir” sözleriyle farkındalığa dikkat çekti.

Her yıl 14 Kasım’da dünya genelinde milyonlarca insan, Dünya Diyabet Günü kapsamında diyabetin önemine dikkat çekiyor.

Diyetisyen Beyza Şule Kahraman, diyabetin yalnızca kan şekeri yüksekliğiyle sınırlı kalmadığını, kalp, böbrek, göz ve sinir sağlığını da etkileyen ciddi bir metabolik hastalık olduğunu vurguladı.

Kahraman, diyabetin insülin hormonunun yetersizliği veya etkisizliği sonucu geliştiğini belirterek, “Tip 1 diyabette pankreas yeterli insülin üretemez, Tip 2 diyabette ise vücut insüline direnç geliştirir. Her iki durumda da kan şekeri yükselir ve uzun vadede ciddi komplikasyonlara neden olabilir” dedi.

Diyabetin belirtilerine de değinen Kahraman, “Yorgunluk, sık idrara çıkma, aşırı susuzluk, açıklanamayan kilo kaybı ve bulanık görme gibi şikayetler genellikle hastalığın ilk sinyalleridir. Bu nedenle erken tanı büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.

Diyetisyen Kahraman, diyabet yönetiminin yalnızca ilaçla değil, doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla sürdürülebileceğini vurgularken, “Diyabet yönetiminin temeli, doktor kontrolü ve doğru teşhis sonrasında başlar. Bu süreçte tıbbi beslenme tedavisi, düzenli fiziksel aktivite ve gerektiğinde ilaç veya insülin tedavisi uygulanır. Ancak burada en kritik rol, bireye özel beslenme planının oluşturulmasında biz diyetisyenlere düşer.” dedi.

Her bireyin yaşı, kilosu, kan şekeri düzeyi ve yaşam tarzının farklı olduğuna dikkat çeken Kahraman, kişiye özel beslenme planının kan şekeri dengesini sağlayarak yaşam kalitesini yükselteceğini söyledi.

Diyabetli bireylere önemli uyarılarda bulunan Kahraman şöyle konuştu:

“Tanı konulmadan kendi kendine diyet uygulanmamalı. Diyabet benzeri belirtiler başka hastalıklarla karıştırılabilir. Kan şekeri düzenli takip edilmeli, uzun süre aç kalmaktan ve öğün atlamaktan kaçınılmalıdır. Basit şekerler yerine kompleks karbonhidratlar tercih edilmeli, tam tahıllar, sebzeler ve lifli besinlere yönelinmelidir.”

Etiket okuma alışkanlığının önemine de değinen Kahraman, “Ürünlerde ‘şekersiz’ ibaresi her zaman ‘diyabete uygun’ anlamına gelmez. Bu konuda bilinçli olunmalı” şeklinde konuştu.

Düzenli fiziksel aktivitenin insülin duyarlılığını artırdığını belirten Kahraman, “Yıllık göz, böbrek ve ayak kontrolleri kesinlikle aksatılmamalı. Diyabet komplikasyonları erken fark edildiğinde önlenebilir” diye konuştu.

Kahraman, diyabetin bir yasaklar listesi olmadığını vurgulayarak sözlerini şöyle tamamladı:

“Diyabet bir yasaklar listesi değil, denge işidir. Doğru karbonhidrat seçimi, porsiyon kontrolü, öğün saatlerinin düzenlenmesi ve yeterli sıvı alımıyla kan şekeri dengede tutulabilir. 14 Kasım sadece diyabetli bireylerin değil, hepimizin farkındalık günü olmalı. Diyabet kontrol altına alınabilir; doğru yaşam alışkanlıklarıyla sağlıklı bir ömür sürdürülebilir.”