24 Kasım 2020 Salı
Bize Ulaşın
Künye
Lüleburgaz
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Spor
Güncel Gündem
Resmi İlanlar
YAZARLAR
» son dakika haberler
Lüleburgaz 0°C
YAZAR DETAYI
Dyt. Yaren ÖZTEMEL
OKUL ÇAĞI ÇOCUK BESLENMESİ
Yazı Tarihi: 26 Ekim 2020 Pazartesi 07:42

Obezite dünyada hızla artış gösterirken , görülme sıklığının da okul çağına düştüğü yapılan çalışmalarda  belirtilmektedir. Çocukların gördüklerini  daha fazla uyguladıkları bir dönem olan okul çağını döneminde, ebeveynlerin  besin seçimleri çocukların kilo artışı üzerinde oldukça önemli bir faktördür.

                Bizler çocuk danışanlarımıza diyet yerine sağlıklı beslenme günlüğü altında liste oluşturmaktayız. Listelerimizde ve danışmanlığımızda verdiğimiz eğitimlerimizde en çok değindiğimiz noktalardan birisi su tüketimi olmaktadır. Gazlı veya tatlandırıcılı içecekleri yavaş yavaş öğrenmeye başlayan ve okul beslenmesinde daha kolay ulaşabilen bu içecekler obeziteyi arttıran faktörlerin başında yer almaktadır. Sağlıklı yiyecekleri ile birlikte ana öğünlerin gerekliliğinin öğretilmesi çocuk danışanlarımızın abur cubur tüketimini bir miktar azaltmakta acıktıkları zamanda sağlıklı seçimler yaparak sağlıklı kiloya sahip olmalarına yardımcı olmaktadır.

                Obezite artışına sebep olan bir diğer önemli faktör ise hareketsizliktir. Özellikle pandemi döneminin gelmesi ile evlerdeki hareketin sınırlanması, tablet, bilgisayarlara olan eğilimin daha fazla artması çocukların hareket alanları kısıtlanmış böylelikle enerji harcamaları azalmıştır.

                Bu yaş grubunda sofraya birlikte oturulması, mutfakta vakit geçirilmesi ve market alışverişine bilikte gidilmesi yeme alışkanlığının oluşturulmasında önemli olan ve sıklıkla göz ardı edilen etmenlerdir.

                Sağlıkla kalın.... Haftaya görüşmek üzere...

 

Bu yazı 1437 defa okunmuştur.
YORUMLAR
DİĞER YAZILARI
» KOLLAJEN
» KIRMIZI PANCAR
» FONKSİYONEL BESİN: KEFİR
» BİYOLOJİK YAŞIM 22,   METABOLİK YAŞIM 32...
» OKUL ÇAĞI ÇOCUK BESLENMESİ
» BÖBREK HASTALIKLARINDA BESLENME
» KARA MÜRVER
» BUGÜN HİÇ DOYMUYORUM...
» MİGREN ATAKLARINDA BESLENME
» BOY UZATAN BESLENME ÖNERİLERİ
Yazarın tüm yazıları >>>
E-Gazete
Yazarlar
Anket
Hava Durumu
Facebook
Twitter