22 Eylül 2019 Pazar
Bize Ulaşın
Künye
Lüleburgaz
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Spor
Güncel Gündem
Resmi İlanlar
YAZARLAR
» son dakika haberler
Lüleburgaz 0°C
YAZAR DETAYI
Cengiz Gürkan
Aşırı terleme
Yazı Tarihi: 22 Haziran 2019 Cumartesi 07:55

Ter, derideki ter bezleri tarafından salgılanan renksiz sıvıdır. İçeriğinde sodyum, potasyum, üre gibi maddeler vardır. Normalde kokusuzdur ancak derideki yağ bezlerinin salgısı ve bakterilerle karışması sonucu kötü kokar. Terleme ile vücut ısısının dengede kalması sağlanır. Ter buharlaştığı zaman deri yüzeyi soğur. Günlük 0,5-1,5 LT kadar ter oluşur. Çevre ısısına bağlı olarak ter miktarı değişir. Sıcak havalarda terleme artar. Otonom, yani istemsiz sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Bazen hiçbir neden olmadan, istemsiz sinirler aşırı çalışabilir. Bu durumda terleme de fazla olur. Stres hormonu olarak bilinen adrenalin artışı durumunda el ve ayaklarda terleme olur.

Aşırı terlemeye, tıp dilinde hiperhidrozis denir. Sıcak hava, spor yağma, aşırı heyecan, stres ve nemli ortamlarda terlemenin artması normaldir. Ergenlikte başlar ve ömür boyu devam eder.

Sıtma, boğaz iltihapları gibi ateş yüksekliği yapan hastalıklar, guatr böbrek üstü bezi hastalıkları, şişmanlık, şeker hastalığı andropoz, menopoz ve menopoz öncesi, D vitamini eksikliği, psikiyatrik hastalıklarda terleme artışı görülür. Birden oluşan terlemeler ise tansiyon, şeker düşmesi, kalp krizi, aşırı sıcağa maruz kalma ve iç kanama gibi durumlarda görülebilir. Hiperhidrozis’in çok az bir kısmının nedeni yoktur.

 

Tıbbi tedavinin yanında yapılabilecek diyet değişiklikleri:

Baharatlı gıdalar, kafeinli içecekler, çay, alkol gibi terlemeyi arttırıcı gıda ve içeceklerden kaçınılmalıdır.

Yaşam tarzı değişiklikleri:

Kıyafetler sık olarak değiştirilerek  koku olması engellenir.

Sık duş alınmalıdır.

Deodorant yerine terleme önleyici ürünler kullanılmalıdır. Nane çayı içilebilir.

Sıkı, kısıtlayıcı ve naylon gibi sentetik içeren kıyafetler giymekten kaçınılmalıdır.

Önerilen bitkisel içerikli takviyeler:

Nane: Günde 2 kez haşlama yöntemi ile demlenmiş nane çayı içilebilir.

At kuyruğu (Kırkkilit otu) Bitkisi: Günde 3 kez haşlama yöntemi ile demlenmiş bitki çayı terlemeyi azaltıp, vücuttaki toksinleri böbrekleri çalıştırdığından  idrar yoluyla atmamızı sağlar. 2 hafta kullanılabilir.

Ada çayı: 1-2 gram ada çayı haşlama yöntemi ile 7-8 dakika demlenip süzüldükten sonra ılımaya bırakılır. Özellikle ılık içilmelidir. Sıcak içilirse terlemeyi arttırabilir. Günde 3 bardaktan (150 ml) fazla içilmemesi uzun süreli ve fazla miktarda alınması sıcak basması, çarpıntı, baş dönmesine sebep olur.

Bir başka kaynakta ise günde 3 kez çay olarak içilmesi veya 2-3 damla ada çayı uçucu yağının 100 ml su içinde karıştırılarak günde 2-3 kez içilmesi önerilmektedir.

Sağlıkla kalın, Allah’a emanet olun. Saygılar.

Kaynak: Prof. Dr. Canfeza Sezgin (Tam Şifa)

Bu yazı 1527 defa okunmuştur.
YORUMLAR
DİĞER YAZILARI
» Kurdeşen (Ürtiker)
» KRAMP
» Adet kanamasının çok gelmesi (Hipermenore, Menoraji)
» BURUN KANAMASI
» KAŞINTI
» Güneş Yanığı
» Aşırı terleme
» KULAK ÇINLAMASI (TİNNİTUS)
» ZONA
» HEMOROİD (BASUR)
Yazarın tüm yazıları >>>
E-Gazete
Yazarlar
Anket
Hava Durumu
Facebook
Twitter