12 Aralık 2017 Salı
Bize Ulaşın
Künye
Lüleburgaz
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Spor
Güncel Gündem
Resmi İlanlar
YAZARLAR
» son dakika haberler
Lüleburgaz 6°C
Açık
HABER DETAYI
SINAV KAYGISI
Özel Lüleburgaz Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Berrin Kaya
Lüleburgaz # 19 Nisan 2017 Çarşamba 07:33

Sınav kaygısını anlamak için önce ‘KAYGI’ duygusu anlaşılmalıdır.

Kaygı hepimizin tanıdığı, deneyimlediği bir duygu ve diğer tüm duygularımız gibi bir işe yaradığı için vardır.

      Basitçe duygularımızı olumlu ve olumsuz hissettirenler diye ayırırsak, mutluluk, huzur, güven olumlu, öfke nefret korku ise olumsuz hissettiren duygulara örnek olarak verilebilir.

      İnsanoğlunu yaratıcı kılan duygular olumsuz hissettirenlerdir. Şöyle ki; korku yaşam üretir, ölüm korkumuz olmasa kendimizi tehlikelerden koruyamazdık. Korku, ilkel çağlardan beri insanoğlunu daha ileri aşamalara taşıdı, tekerleğin bulunması da organ naklinin gelişmesi de hep bu duygunun sayesinde oldu.

     Peki ne oluyor da bu duygu hastalık düzeyine erişiyor? Kaygı ve korku zamanında ve uygun biçimde karşılanıp değerlendirilmezse üretici olmaktan çıkar. Aşırı artması ile de tam ters etki eder. Örneğin; Gelecek kaygısı olan çocuk ders çalışır, ama bu duygu bozukluk derecesine ulaşırsa okuduğunu bile anlayamayacak hale gelebilir, hafızası kötüleşir ve daha önce öğrenmiş olduğu kayıtlı bilgiyi dahi kullanmasına engel olur, hatta bir süre sonra çarpıntı, uykusuzluk, mide – barsak şikayetleri ve ağrı gibi bedensel belirtiler başlar.

‘NE YAPILMALI?’

İlk olarak, sınav kaygısının aşırılaşmasına engel olmak gerekir. Bu noktada asıl iş aileye düşer. Tüm eğitim hayatları boyunca çocuklara aşırı beklenti içeren sözler sarf edilmemelidir. (Bak senin için neler yaptık başarman gerekiyor) Başarılarına oranlı bir sevgi alacakları ima edilmemelidir (seni seviyoruz başarılı olduğundan) Başarısızlıkları karşısında cesaretlendirici olunmalıdır (yapamamış olabilirsin, bizim de her şeyi tam yapamadığımız oluyor, önemli olan emek vermen ve denemekten vazgeçmemen) Diğer akranlarıyla ilgili kıyaslamalar yapılmamalıdır. Tek seçenek sunmak da bir hatadır, alternatifleri olduğunu bilmek onu rahatlatacaktır. İstediği hedefe engel olmayın sevdiği mesleğe ilerlemek için çalışması daha kolay olacaktır.

    Eğer kaygı bozukluğu gelişiyorsa, sınav için vakit varsa çocuğunuzu birkaç hafta gözlemleyin ve destek olmaya çalışın, asıl sınavın disiplinli çalışma dönemi olduğunu hatırlatın. Üstesinden gelemediğini fark ederseniz, kaygının bedensel belirtileri gelişmişse, çocuğunuza bu endişenizi anlatıp profesyonel destek için cesaretlendirin.

     Aileler bazen ilaç verilecek korkusuyla başvurmak istemez, tek sorun sınav kaygısıysa ve yeterince zaman varsa, beden belirtileri çok ağır değilse bu sorun psikoterapilerle kolayca aşılır.

      Bazen sadece çocukla değil, aile ile de çalışmak gerekir, aile bütünlüğü içinde çocuğun sorunun çözümlenmesi daha da kolay olacaktır.

 

     Sınava giderken, asıl sınavın bittiğini, önündeki 2 saatin prosedür olduğunu, alternatifleri olduğunu, her ne olursa olsun onu sevdiğinizi söyleyerek onu sınav salonuna yollayın…

Bu haber 559 defa okunmuştur.
YORUMLAR
DİĞER HABERLER
Ölüm onu sıyırdı!
Lüleburgaz’da yaşları küçük iki çocuğun üstünde olduğu motosiklet, beton mikseriyle çarpıştı. Kazada 1 çocuk ayağından yaralandı.
11.12.2017 07:34
Çağlayan Topçu projelerini açıkladı!
Lüleburgaz Esnaf ve Kefalet Kooperatifi’nin başkan adayı Çağlayan Topçu, seçimlere az bir süre kala projelerini açıkladı. Topçu: “Ortak aklı harekete geçirmek için taraf olmaya çekinmeyelim” dedi.
11.12.2017 07:35
"En az 2 bin lira"!
10.12.2017 09:37
Canan Karatay geliyor!
11.12.2017 07:37
HEM’den ‘insanlık dersi’!
Lüleburgaz Halk Eğitimi Merkezi’nin bahçesinde sokak kedileri için soğuğa dayanıklı yuvalar yapıldı. Göz ve ayaklarında sorunlar da bulunan kediler için şimdilik 8 yuva yerleştirildi.
11.12.2017 07:33
Tek temsilcimiz hazırlık maçı bile yapamıyor!
Kırklareli’nin tek temsilcisi olan Trakya Gençlik Spor çatısı altındaki bayan futbol takımı, en yakın rakiplerinin Edirne ve Tekirdağ’da olmasından dolayı hazırlık maçı dahi yapamıyor. Kızlar, her türlü imkansızlığa rağmen bu yıl da Kırklareli’yi temsil etmekte kararlı.
11.12.2017 07:35
Fidan SMMM bürosunu açtı!
11.12.2017 07:38
Kömür yardımlarında sıra belde ve köylerde!
11.12.2017 07:36
Lüleburgaz’da 2 yeni film gösterimde!
10.12.2017 12:25
E-Gazete
Yazarlar
Anket
Hava Durumu
Facebook
Twitter